Klokke eller tredemølle: Hva viser riktig fart og distanse?

Du avslutter en løpetur på tredemøllen. Mølla viser én distanse, mens klokka viser en annen. Hvilket tall er riktig? Forskjellen alene gir ikke svaret, fordi de to enhetene kan bygge tallene på ulike beregninger.

Hvorfor viser klokka og mølla ulike tall?

Ved innendørsløping kan en løpeklokke anslå fart og distanse fra bevegelsene dine. Hvordan dette gjøres, avhenger av klokken og eventuelle tilkoblede sensorer. Apple beskriver for eksempel hvordan utendørs kalibrering lærer klokken skrittlengden ved ulike hastigheter og kan forbedre målinger når GPS er begrenset eller utilgjengelig. Følg veiledningen for din egen modell.

Møllens display viser normalt farten du har valgt. Den reelle båndhastigheten kan avvike fra denne innstillingen. Hvis distansen beregnes fra den innstilte farten, følger et eventuelt fartsavvik også med inn i distansetallet.

Start med å sammenligne samme enhet

Klokka viser ofte tempo i minutter per kilometer, mens mølla viser kilometer i timen. Disse tallene ser forskjellige ut selv når de beskriver samme fart. Omregningen er enkel: tempo i min/km = 60 delt på fart i km/t.

Pass også på at du sammenligner samme tidsrom og samme type tall: gjennomsnittsfart for hele økten kan ikke sammenlignes direkte med øyeblikksfarten på mølla.

Hvordan kan du kontrollere tredemøllens hastighet?

TreadSpeed bruker iPhone-kameraet til å registrere en markør på båndet. Med kjent omkrets på hele båndet kan appen beregne båndhastigheten og gi deg et ekstra grunnlag for å sammenligne med møllens display.

I betatesten måles farten uten løper på båndet. Riktig omkrets, lys og kameraoppsett påvirker resultatet. En måling uten belastning dokumenterer ikke automatisk farten gjennom en hel løpetur med en person på båndet. Appen justerer heller ikke mølla eller kontrollerer klokkens egne beregninger.

Hva betyr et fartsavvik for distansen?

Et regneeksempel: Hvis mølla er stilt på 12,0 km/t, men båndet går i 11,4 km/t, er båndfarten 5 prosent lavere. Etter 50 minutter vil en distanseberegning basert på 12,0 km/t vise 10 km, mens båndet har beveget seg 9,5 km. Eksemplet forutsetter at forskjellen er den samme hele tiden; det sier ikke at alle møller har dette avviket.

Begynn med samme enhet, samme tidsrom og riktig oppsett. Da blir det lettere å finne ut hva tallene faktisk forteller deg.

Kilde om Apple Watch: Apples veiledning for kalibrering av Apple Watch. Omregningene og distanseeksemplet er egne regneeksempler.